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1年狠甩50公斤 嘉义市瘦身王变型男

菲律宾娱乐 社会 2019-12-03 44 0
蔡旻娟(左)辅佐老公谢志成(右)狠甩50公斤,腰瘦变型男。

嘉义市有3成公众肥胖,130公斤的超等胖爸谢志成,由于儿子说「跑得快才打到球」遭到刺激,活动加上减食,1年狠甩50公斤,腰瘦17吋,从大叔变成型男,勇夺市政府卫生局举行瘦身王挑战赛冠军,全家人超高兴。

谢志成与教有氧活动的太太蔡旻娟完婚20年,「幸运肥」让体重飙上130公斤,客岁谢志成陪国中羽球校队选手的大儿子打球,一再漏接球,儿子说了一句「锻练说要跑得快才打获得球」,激起谢志成减重的决计。

谢志成列入2019年嘉义市瘦身王挑战赛,整体的鼓励,妻子的活动专业辅佐,加上本身重训练习,并严格控制饮食,从130公斤减至80公斤,1年抛弃50公斤,腰围由55腰变38腰,之前的裤子大到竟能够塞下家里的宠物高朋狗,本身都惊呼「太夸大」!

原民家服社工调薪 最高可到4万

树德科大校友朱建安(左)荣获「第23届身心障碍楷模金鹰奖」。 行政院原住民族委员会2日在台东宣布,自明年元月起,原住民家庭服务中心社工员,起薪由27000元调升到3万4916元,若按服务年资最高可领到4万1899元;社工员表示,岁末年终的好消息,让她们觉得专业有被重视到,更有持续服务的动力。 原民会2日由副主委伊万.威纳宣布,为了让族人有稳定工作,并且留住专业人才,基于同工同酬精神,明年1月起全面调升原家中心社工员薪水,不论是否为社工系毕业,起薪都是3万4916元,社工系毕业者,按照服务年资最高可领到4万1899元,非社工系的社工员把学分补回来后,也会按年资调薪。 原民会社福处社会福利科长刘秀英说明,社工员起薪从原本的3万2000元调到3万4916元,但是尚未含风险津贴及加给,以大学毕业生来说,如考取社工证照,还可以再领专业加给3990元,若在考取硕士,可

蔡旻娟说,老公底本食量大,早饭要吃2份,午饭、晚饭都吃3碗饭,而且吃得快,觉得吃饱时都过量了,参照国健署「我的餐盘」饮食资讯,削减食量,白饭只吃1碗,少吃垃圾食品、手摇饮,显著瘦下来。

蔡旻娟为老公量身制定活动计画,先从跳门路有氧动手,防止伤到膝盖、枢纽,跟着减重,再跳有氧跳舞、飞轮有氧练心肺,体重较轻后再慢跑、重训,全家人经常一同慢跑、打羽球、骑脚踏车。

市卫生局国健科科长林秀猜说,嘉义市有3成公众(13岁以上)太重或肥胖,肥胖易致使疾病,本年瘦身王挑战赛有620人报名,依岁数分3组竞赛,谢教师是减重最多的,竞赛时期共减了23.8公斤,减重率达21.48%。

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